3年生の体育では、ダンスを行っています。今日のダンスの授業では、活発に取り組む姿が多く見られました。ダンスは、継続して踊ることで有酸素運動の効果があります。また、決まった振り付けを音楽に合わせて踊ることで、巧緻性やリズム感など、身体の様々な機能を向上させる効果があります。そのほかに、ダンスは人の前で踊ることで、「自分を表現する」という側面も持ち合わせています。人前に立つことは緊張しますが、精神的に成長するチャンスにもなります。ダンスの授業を通して心身共に成長させていきましょう。